Header Ads

مختلف ولذيذ وصفات عصير الخضروات

مختلف ولذيذ وصفات عصير الخضروات

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من وصفات عصائر الخضار ، والتي يمكن أن تحتوي على مكونات وفوائد وأذواق مختلفة. عصير الخضروات هو دمج صحي لأي نظام غذائي. تتضمن هذه العملية الخضار المختلفة للفوائد الصحية والذوق. تختلط الآن العديد من وصفات عصائر الخضار لفائدة الفواكه عن طريق خلط الفواكه والخضروات معًا في عصير عصائر صحي متوازن.

وصفات لهذا النوع من العصير تختلف اختلافا كبيرا. وتشمل العديد من الأطعمة مثل الجزر والبروكلي. البعض الآخر قد يشمل الثوم والبصل. يمكنك أن تفترض أن كمية العصير التي تحصل عليها تعتمد على الطعام. بعض لديها المزيد من السوائل من غيرها. تحتوي الجزر والطماطم على كمية كبيرة من العصير ، في حين أن البعض مثل الكرفس أو البروكلي لا يحتوي على الكثير من السوائل. سوف تؤكد بعض الوصفات على كمية اللب التي يجب الحصول عليها. يحتوي اللب من الخضار على الكثير من الألياف ويمكن أن يمنح الجسم مواد غذائية إضافية. لذلك ، يجب أن تفكر في استخدام اللب المتاح. كما ستتعلم ، يحتوي عصير الخضروات على مجموعة متنوعة من الخيارات والفوائد الصحية.

ستشمل العديد من الوصفات الأكثر شعبية لخلط الفواكه والخضروات أطعمة مثل الموز والطماطم والكرفس والجزر والخضروات. يمكن لمزيج بسيط مثل هذا أن يساعدك في الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من الفواكه والخضروات. هذه العملية هي أيضًا طريقة رائعة لتناول الخضار التي لا تأكلها. على سبيل المثال ، يمكن أن تنطوي العملية على البنجر. يشعر الكثير من الناس أن البنجر يتذوق طعم الأوساخ ، ولكن عندما يقترن بالجزر والطماطم والأناناس والموز معًا في وصفة خاصة بالعصير ، يمكنك الحصول على عصير عصير الخضار ذي المذاق الرائع والصحي.

احتمالات وصفات عصير لا حصر لها حقا. يمكن أن تترك لخيالك أو يمكن أن يتم ذلك مع سبب محدد في متناول اليد ، مثل العصير للصيام أو العصير للسرطان. هذان مجرد مثالين على الوصفات الموجهة نحو فائدة صحية محددة. مثال آخر رائع على عصير الخضروات للصحة هو دمج جذر مثل الزنجبيل في عصير الخضار. يمكن أن يساعد الزنجبيل في الجهاز الهضمي. قد يكون هناك خيار آخر وهو استخدام كمية كبيرة من الجزر في وصفات العصير ، والتي يمكن أن تساعد في تناول فيتامين (د) الخاص بك.

وصفات عصير الخضار تتحول إلى الأفضل عندما يتم ذلك باستخدام آلة عصر العصير. إن القيام بذلك باستخدام خلاط بسيط يمنحك غالبًا أكثر من العصير بدلاً من العصير. هذا لأنك لا تملك السيطرة على اللب. لذلك ، يوصى دائمًا باستخدام آلة عصر حقيقية لعصير الخضار. هذا يوفر عليك الوقت من أي وقت مضى بحاجة إلى قشر معظم الخضروات للعصير.

لا يمكنك الذهاب الخطأ مع أي وصفة عصير. تختلف الأذواق دائمًا ولكن الفوائد الصحية الحقيقية ستكون موجودة دائمًا.

ليست هناك تعليقات

يتم التشغيل بواسطة Blogger.