Header Ads

التفاح - جيد لأسنانك؟

التفاح - جيد لأسنانك؟

لقد سمع الجميع القول المأثور أن "التفاحة تبقي الطبيب بعيدًا". ما لا يدركه الكثيرون هو أن التفاحة في اليوم قد تبقي طبيب الأسنان بعيدًا.

التفاح هو طعام مفيد بشكل استثنائي للناس لتناول الطعام. إنها حلوة مما يجعلها غير صعبة الأكل ، وهناك ما يكفي من الأصناف المتاحة حتى يتمكن الناس من إيجاد نوع يناسب حجم التفاح الذي يبحثون عنه. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاجها الناس ليكونوا أصحاء.

بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأساسية ، لديهم العديد من فوائد الأسنان. التفاح هو ثمرة حمضية خفيفة. نظرًا لجودتها الضعيفة قليلاً ، فهي غذاء مثالي لتنظيف الأسنان وإشراقها. الطبيعة الحمضية للتفاح ليست كافية لجعل أسنان الشخص بيضاء لؤلؤية. يحتاج الحمض إلى مساعدة من لحم التفاح الغني بالألياف.

الأطعمة المقرمشة ، بما في ذلك التفاح والكرفس والجزر ، تعمل كفرشاة أسنان صغيرة عند مضغها. تساعد البتات المقرمشة بالفعل على إزالة البقع العنيدة. هذا لا يحدث في يوم واحد ولكن سوف يستغرق بعض الوقت. قد يكون تأثير التطهير ملحوظًا ، حتى لو كان خفيفًا جدًا ، لا سيما إذا كان آكل التفاح يشرب القهوة ولم يتناول التفاح يوميًا.

إن تناول تفاحة يوميًا كوجبة خفيفة بين الوجبات يعد أيضًا وسيلة ممتازة لدرء الجوع. تستغرق كمية الألياف الكبيرة في التفاح وقتًا طويلاً في الهضم حتى يشعر الشخص بالراحة الكاملة. هذا ، بدوره ، يؤدي إلى تناول وجبات خفيفة بشكل أقل بشكل عام والتي يمكن أن يكون لها فائدة لخط الخصر للشخص. كما أن عدم تناول الوجبات الخفيفة يقلل من كمية السكريات الموجودة على الأسنان.

بعد تناول التفاح ، لا يزال من المهم تنظيف أسنانك بالفرشاة. لا يزال التفاح يحتوي على السكر والحامض الذي يمكن أن يضر الأسنان. ترك السكر والحامض على الأسنان سيعكس الفوائد التي أعطاها أكل تفاحة للأسنان. وأيضًا ، من الجيد إزالة البلاك المخفف من الأسنان حتى لا يتم ربطه بالأسنان. إذا كانت فرشاة الأسنان غير متوفرة بعد التفاحة ، فقد يكون شطف التفاحة مع بعض الماء هو أفضل شيء تالي.

ليست هناك تعليقات

يتم التشغيل بواسطة Blogger.