Header Ads

الثوم الصحة - فوائد مذهلة للثوم!

الثوم الصحة - فوائد مذهلة  للثوم!

في هذه المقالة سأبحث عن استخدام الثوم للصحة. الملقب بـ "الورد النتن" ، كانت هذه العشبة الميمون تبجيلًا عبر التاريخ كعلاج طبيعي وعلاجي لجميع أنواع الأمراض. وتشمل هذه لدغات البعوض والجروح وأمراض القلب والحصبة والأورام ولدغ الثعابين ، حب الشباب ونزلات البرد والانفلونزا وحتى مصاصي الدماء!

يتم إثبات الفوائد الصحية للثوم من خلال مجموعة كبيرة من الأبحاث الحديثة التي تؤكد خصائصها المضادة للفيروسات والمضادة للبكتيريا والفطريات. بل هو أيضا مضادات الأكسدة القوية والمناعة مع خصائص مضادة للالتهابات. الدراسات العلمية تكشف عن فوائد للسكري والسرطان وأمراض القلب. تشمل السمات الصحية للقلب خفض الكوليسترول السيئ وضغط الدم ، ومساعدة الدورة الدموية والوقاية من السكتة الدماغية.

قوة الثوم ترجع إلى حد كبير إلى مركبات الكبريت التي تحتوي عليها ، مثل الأليسين. يحتوي الثوم أيضًا على فيتامين C و B6 والسيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والفلافونويد.

لا يوفر مركب الكالسيوم الأليسين العديد من الفوائد البارزة للثوم فحسب ، بل رائحة كريهة. يتشكل الأليسين أثناء كيمياء تقطيع الثوم وسحقه ومضغه ، وكلما كان الطحن أكثر شمولاً ، زاد إنتاج الأليسين. Allicin له خصائص المضادات الحيوية والمضادة للفيروسات والمضادة للفطريات ، والسبب في استخدام الثوم للالتهابات الجلدية مثل قدم الرياضيين ، والهربس والثآليل ، والتهابات الجهاز الهضمي والرئة مثل الإسهال والسعال ونزلات البرد وخميرة المبيضات وغيرها الميكروبات.

يبدأ الأليسين في التحلل بمجرد إنتاجه وعند الطهي ، لذا فإن تناول الثوم نيئًا وبعد فترة قصيرة من التقطيع يضمن استيعاب المستويات المثلى لهذا المركب.

يحتوي الثوم أيضًا على كبريتيد ديليل ، الذي ، على الرغم من أنه ليس مضادًا للفطريات مثل الأليسين ، فإنه مفيد للدم والدورة الدموية ، حيث يخفض الكوليسترول السيئ ويعزز جهاز المناعة.

كان الجرذان التي وضعت على نظام غذائي يضم كل من الأليسين وكبريتيد الأليليل زيادة كبيرة في مستوياتها من انزيم مضادات الأكسدة الجلوتاثيون- S- نقل. هذا الإنزيم العظيم الناتج داخل الجسم مهم بشكل لا يصدق في المساعدة على تخليص الجسم من السموم والعقاقير والمواد المسرطنة. زيادة مستويات هذا الإنزيمات الأخرى في المرحلة الثانية قد تكون إحدى الثوم بطريقة تساعد على الوقاية من السرطان ، مما يعزز القضاء على المواد المسببة للسرطان المحتملة من الجسم. هذا أيضا يجعل الثوم رائعا لإزالة السموم من الجسم الطبيعي.

الثوم كما المضادة للالتهابات

تم العثور على مركبات الكبريت في الثوم لتكون لها آثار مضادة للالتهابات عن طريق تثبيط نشاط الإنزيمات الالتهابية. جنبا إلى جنب مع فيتامين C ، وهذا يمكن أن يجعل الثوم حماية ضد الألم المرتبطة بالتهاب المفاصل ونوبات الربو.

الثوم للقلب

يشتهر الثوم بقدراته على خفض الكوليسترول وضغط الدم بشكل طبيعي وحماية من أمراض القلب والسكتة الدماغية. كما تم العثور على الثوم لتحفيز إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية التي تساعد على توسعها ، وتساعد قدرة الجسم على حل جلطات الدم (fibrinolyisis).

يمكن لخصائص الثوم المضادة للأكسدة أن تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تثبيط أكسدة الكوليسترول السيئ الذي قد يتراكم في جدران الشرايين. علاوة على ذلك ، من المعروف أن حمض الفوليك في الثوم يحمي نظام القلب والأوعية الدموية.

الثوم للوقاية من السرطان

كشفت الدراسات السكانية أن تناول الثوم بانتظام ، إلى جانب غيرها من الآليوم مثل البصل والثوم المعمر والبصل ، يقلل من خطر الإصابة بسرطان المريء والقولون والمعدة. قد يكون هذا بسبب قدرة الثوم على تقليل تكوين المركبات المسببة للسرطان. تم العثور على مركبات الكبريت والثوم مثل الأليسين و ajeone لوقف نمو مختلف أنواع السرطان في الدراسات المختبرية الحيوانية ، بما في ذلك الجلد والمعدة والقولون وسرطان الثدي والفم. يحتوي الثوم أيضًا على السيلينيوم المعدني القوي المضاد للأكسدة والمعروف بخصائصه المضادة للسرطان.

الثوم لمرض السكري

بعض الثمار التي يمكن أن تنجم عن الآثار التنكسية لمرض السكري مثل أمراض الكلى والشبكية والجهاز العصبي ، قد يتم ردعها عن طريق الثوم. الفئران التي تم إعطاؤها دواء من شأنه أن يحفز تأثيرات مماثلة على مرض السكري في الجسم ، وهي زيادة في نسبة السكر في الدم والكوليسترول والدهون التالفة وتخفيض مضادات الأكسدة في الجسم ، واجهت تأثيرات سلبية أقل من الدواء وزيادة مستويات مضادات الأكسدة عندما تعطى جرعة يومية من زيت الثوم.

وقد أوضحت الأبحاث بعد ذلك الفوائد الصحية للثوم ضد البكتيريا والفطريات والفيروسات والالتهابات (كما هو الحال مع التهاب المفاصل) والسرطان والسكري وأمراض القلب وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

الثوم - علاج طبيعي للأمراض الشائعة

يعد الثوم من الأمراض الوقائية الشاملة ، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي للأمراض الشائعة مثل حب الشباب ونزلات البرد والإنفلونزا والقوباء والتجاعيد نظرًا لخصائصه الطبيعية المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادة للفطريات . سحق القرنفل أو اثنين من الثوم في ماء دافئ وشرب مرتين في اليوم على الرغم من توخي الحذر على معدة فارغة إذا كنت حساسة للثوم. هذا أيضا بمثابة السموم الجسم الطبيعي. إذا كانت بشرتك ليست أكثر حساسية للثوم ، فيمكن أيضًا تطبيقها مباشرةً على بقع حب الشباب أو الهربس. أجد أنه فعال للغاية كعلاج للهربس الفموي (القروح الباردة). إذا كان لديك مستوى عالٍ من الكوليسترول في الدم ، فاستخدم الثوم بانتظام في طعامك لأن ذلك سيؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول في الدم بشكل طبيعي (من الواضح مع تجنب اتباع نظام غذائي عالي الكوليسترول في الدم).

لتلخيص...

فوائد الثوم

س الثوم يعزز نظام المناعة لديك.

الثوم مضاد للشيخوخة ، قوته المضادة للأكسدة تحيد الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بالشيخوخة والمرض.

يساعد الثوم في تقليل تراكم البلاك (مرض تصلب الشرايين).

يعمل الثوم على تمييع الدم ويساعد على منع تجلط الدم (التهاب الفيبرين) وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.

يساعد الثوم في الوقاية من السرطان ، خاصة في الجهاز الهضمي ، ويقلل من حجم وتوقف نمو بعض الأورام.

س الثوم يخفض وينظم مستويات السكر في الدم.

الثوم يساعد على إزالة المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق من الجسم - إزالة السموم الطبيعية للجسم.

الثوم مضاد للالتهابات.

الثوم (الخام ، الذي يحتوي على الأليسين) هو مضاد حيوي طبيعي ويمكن أن يقتل حتى سلالات البكتيريا المقاومة للعقاقير مثل بكتيريا MRSA وكذلك Helicobacter pylori ، وهي بكتيريا معروفة بتسببها في تقرحات المعدة وتورطها في سرطان المعدة.

الثوم مضاد للفطريات ويقلل من عدوى الخميرة في أجزاء الجسم.

ليست هناك تعليقات

يتم التشغيل بواسطة Blogger.